1 tydzien

Witam. Za tydzien koncze swoj pierwszy cykl kreatynowy, co takiego moge kupic i brac po nim aby zminimalizowac spadek masy miesniowej po odstawieniu kreatyny? zamierzam nadal cwiczyc na mase. Czy przerwa do lutego bedzie wystarczajaca, zeby potem zaczac kolejny cykl? ;) pozdrawiam

tak jak w temacie chodzi mi o igly dlugosci 25 mm czy ktos bil nimi?lece juz na nich tydzien czasu ale tak mi sie obilo o uszy ze min to 30 mm i nie wiem czy teraz przez ten okres nie marnowalem strzalow...?

Siema Panowie, mam taki problem. Cwicze od jakiegos czasu na mase 3x/tydzien. Chciałbym jednak zrzucic troche tego czego nie potrzebuje tracąc jak najmniej na mięśniach bo z tego co mi wiadomo to tego się nie uniknie. Czy miałoby to jakiś sens gdybym po treningu usiadł na rower na 30 min czy jedno wykluczy wtedy drugie? Pozdro.

Mam do sprzedania XPAND 925 gram! Jest on otwarty! W opakowamiu jets dokładnie 800gram bo jadłem Xp przez tydzien ale on poprostu na mnie nie działa! Wiec go sprzedaje; Piszcie ile dacie moje cene to 80zł +kw Lub zamienie na Nitro II 700 gram :)))

Ostatnio zacząłem cwiczenia jakis miesiac temu cwicze tylko na bicepsy (15 pow x 15 seri) co tydzien takie cwiczenia ale chciałbym rowniez pocwiczyc miesnie przedramienia mam 18 lat waze 65 kg wzrost 180 cm mozecie tez dodac cwiczenia na klate. posiadam tylko 2x hantle po 4 kg i jeden 15 kg, rurke do podciagania prosze o pomoc.

No wlasnie kiedy widac mniejwiecej efekty po b5? Kiedy te pryszcze znikna? Ja biore jakis niecaly tydzien i na razie nie ma zadnych efektow.Jak bylo u was? Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

Przedstawiam 5-tygodniowy plan na siłę (wyciskanie leżąc) prosze o ocene tego planu. cm-ciężar maksymalny tydzien obciążenie serie powtórzenia 1 90% 5 3 2 95% 3 3 3 100% 2 2 4 cm 2 2 5 cm 2 1

chce przytyc w tydzien bo jestem ch udyfhjksfh jafj adgfhgjh gdfguyfgwgef jgas dfjh gjhfgsgj hgdh gfgfggfgf ggfggfgg fgfgfgfg hhhdhd h dhhdh dhfg jsdg fajgs dfhguy qg jhg fsgsuy agfjwgj hg uf ygsd uy fgjs gj hfg jw ge gfs jgf h g j ha sfga jgs dfu ygw ejf gjas fguyfj 3gfhgf gfhtyeght jsaja tjjj ahjag jak hswt jklqwe ledszx clq2 wdkJ WYE

Witam,potrzebuję żeby ktoś mi ułożył dietę na cały tydzień. Dieta na ostrą mase. Chcę przybrać tygodniowo jak najwięcej, ile tylko można. Proszę aby ktoś mi tak ową ułożył jeśli oczywiście można. Z góry dzięki Dodam że ważę 61kg i mam 187 wzrostu Zmieniony przez - rendy44 w dniu 2013-12-09 21:57:45

Od tygodnia mam oslabioną prawą rękę. Utraciłem w niej ponad połowę siły. Zawsze prawa była silniejsza od lewj i wykonując ćwiczenia to w lewą wkładałem wiekszy wysiłek. Czy ktoś wie czym może być to spowodowane? Mam 17 lat i raczej jestem za młody na jakieś horoby. To co tydzień temu nie sprawiało mi problemu teraz jest ponad moje siły. Chodzi [...]

Witam mam taki problem od 2 tygodni boli mnie głowa myślę że przez odżywki które biorę i jak je biorę a jem cellmass i xpand podwójne dawki miałem tydzień przerwy od jedzenia odżywek i nie czułem bólu głowy a teraz znowu ćwiczę i biorę odżywki i ból znowu nastąpił

Witam.Chciałbym się poradzić w sprawie testosteronu prolongatum.Mam zamiar wziąć 3 opakowania na pierwszy cykl-2 strzały na tydzień.Trochę mam obawy bo po raz pierwszy będę brał. Ważę 105kg wzrost 187cm w bicepsie na sucho 44cm w klatce 124cm i tu jest ból bo w pasie 100cm.Proszę o radę,bo jestem "zielony" jeśli chodzi ten temat.

Rozciągam się codziennie od dwóch tygodni, od wczoraj mam ból ścięgien pod kolanami, przy chodzeniu boli minimalnie, ale przy ćwiczeniach zaczyna mocno. Jedni radzą mi, żeby kontynuować, ale wykonywać ćwiczenia co 2,3 dni, inni, żeby przestać na ok. tydzień, jeszcze inni, żeby przestać, dopóki nie przejdzie. Dzięki za sugestie.

Kolega wlasnie skończył ostatniego strzała z paczki ( 10*250mg) . Bił 500 na tydzień . Dzis zrobił drugie badania bo mowie niemożliwe to jest bo sam waliłem irana, ale propa. Wynik wyszedł w normie Badania byly robione w dwóch rożnych laboratoriach . To tylko info dla Was czego unikać .

Witam. Mam 17 lat ważę 86 kg i mam problem. Do tej pory +/- co tydzień gubilem 1kg . Deficyt kaloryczny ok -1000 od całkowitej przemiany materii mam, jem zdrowo tzn nie jem słodyczy itp. Co może być przyczyną takiego zastoju?. Miałem tak raz przy 98 ale wtedy jakoś szybciej chyba zeszło do 96 a teraz 2 tyg ani drgnie.

Witam.Jestem w czasie redukcji 11 tydzien schodzilem z bf% ok 12 teraz mam ok. 5-6% (sa zyly na brzuchu). Krece juz teraz cardio 60min na czczo 7x week.,chcialbym utrzymac taka forme cale lato ale czy wtedy musze kręcić caly czas cardio 60min? Czy zmienjszyc? Jest to moja pierwsza redukcja wcześniej z 5 lat masowalem

Witam Mam zamiar zakupić któryś z tech dwóch spalaczy: Clenburexin lub Thermo Fat Burner. Który bardziej opłaca się zakupić jeśli chce stracić hm.. najszybciej? Oczywiście nie liczę na cuda że ww tydzień stracę 8kg, wszystko w swoim czasie ale co da najlepsze efekty? Pozdrawiam

Witam mam pewien problem , biore nitrobollon 2 juz przez tydzien / DT - 4 przed treningiem / 4 miarki po treingu DNT - 4 miarki przed sniadaniem / 4 miarki przed glownym posilkiem I od 3 dni odczowam bóle w dolnej czesci plecow czy jest mozliwe ze to nerki ? do tego nitrobolona biore tez gainera

Skończył mi sie prop, czekam na dostawę następnej fiołki. W czwartek wstrzyknąłem ostatnie 0,5ml , dzisiaj miało być następne, oczywiście jak zawsze 1ml, a dostawa jutro, lecę juz 8 tydzien na propie, zawsze regularnie co dwa dni, chce dobić do 12tyg, wiec czy ta mała przerwa i dysproporcja bedzie miała wplyw na cały cykl.?

witam przez najblizszy tydzien będę w Krakowie, dzielnica Nowa Huta, pomyslalem ze dobrze by bylo gdzies goscinnie wskoczyc sobie na 2 treningi coby nie miec przerwy no i nie nudzic sie wieczorami, dajcie jakis namiar, moze sie skuszę pozdro